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Fahrräder

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Radzubehör

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Fahrradteile

Ergononomie und Ersatzteile

Hoffentlich habe ich Sie in der vergangenen Woche mit meinem Lobgesang auf das Rollentraining nicht verschreckt? Vielleicht haben auch Sie inzwischen das Gestell rausgeholt, Ihren Renner "aufgebockt"? Sinn macht es. In weiten Teilen unseres Landes hat sich in diesen Tagen der erste Frost ausgebreitet.

Fahrradgeschäfte in München

Du bist auf der Suche nach einem neuen Fahrrad und hast noch nicht das passende Fahrradgeschäft gefunden? Hier findest Du ein Verzeichnis von Fahrradläden in München und Fahrradgeschäften in der Umgebung von München.

Du bist auf der Suche nach einem neuen Fahrrad und hast noch nicht das passende Fahrradgeschäft gefunden? 
					Hier findest Du ein Verzeichnis von Fahrradläden in München und Fahrradgeschäften in der Umgebung von München.

Fahrräder München

Fahrräder München Fahrradladen Fahrradgeschäfte Fahrradtypen 29er	BMX	Crossrad	Cruiser	E-Bike / Pedelec	Faltrad/ Klapprad	Jugendfahrrad	Kinderfahrrad	MTB Mountainbike	MTB Fullsuspension	Rennrad	Singlespeed	Sport & Freizeit	Trekkingrad	Urban Bikes
Fahrradgeschäfte in München.

Teile - Touren - Trends

Fahrrad ist nicht gleich Fahrrad, denn für jeden Deiner Ansprüche gibt passende Rad für Dich. Wenn es Dein Ziel ist, Dein neues Fahrrad zu lieben, dann bist Du hier genau richtig. Die folgenden Erfahrungsberichte und Kaufwegweiser können Dir dabei helfen, ein lässiges Gespräch mit einem Fahrradverkäufer zu führen. Es gibt hier eine Fahrradtypen-Übersicht, Anleitung zur Schaltung, Tipps zur Radpflege und Wartungsintervalle, sowie Hinweise zur ergonomischen Sitzposition.

Hier gehts zur Übersicht der Fahrradtypen:
Wikipedia: Fahrradtypen

Mountainbike MTB Kaufberatung Federgabel vs. starre Gabel
MTB - Kaufberatung

Federgabel vs. starre Gabel

Um eine Kaufentscheidung zu treffen, sollte man sich daher ein paar grundsätzliche Fragen beantworten.
1.) Auf welchen Pisten möchte ich mit meinem Mountainbike fahren?
2.) Welchen Fahrstil habe ich?
3.) Welchen Reifen fahre ich?
4.) Falls Federung, über welchen Federweg mache ich mir Gedanken? usw.
Für gechilltes Dahinrollen auf mässig bockigen Pfaden, wie z. B. die wurzeligen Radelwege in München, kann man schon mit angemessenen Reifen (die schon was schlucken), auf eine Federgabel verzichten. Man kommt schon mit einer starren Gabel heile beim Biergarten an. Wichtig ist dann vor allem das Schloß, denn für den Rückweg nimmt man ohnehin die U-Bahn.
Brauchst man allerdings ein Fully, um standesgemäß Semmeln beim Bäcker zu holen, dann wird es eher eine emotionale Kaufentscheidung. Dann sollte man sich eigentlich nur noch über die Farbe und das Design Gedanken machen.
Zurück zum Thema: Wir sprechen entweder über ein Mountainbike für Downhill oder ein Mountainbike für Cross Country Fahrten. d. h. wer möglichst schnell auch über stark buckelige Pisten möchte, womöglich auch holprige Trails runterbrettert, der bekommt von einer vernünftigen Federgabel ab ca. 100mm ein erhebliches Mehr an Kontrolle und Traktion. Geht es Dir mehr um die Rauffahrt? Dann ist es eine gute Idee über eine festere Gabel nachzudenken.
Das Fahren mit mehr Dämpfung ist auch ermüdungsfreier. Wenn grössere Drops und echtes Downhill angesagt sind, ist vielleich auch eine Hinterbaufederung sinnvoll. Hier gehts zu einer Zusammenfassung darüber:
Vor- und Nachteile der Federgabeln gegenüber Starrgabeln

MTB - Trend 29-Zoll Welche Vorteile bieten Twentyniner?
MTB - Trend 29-Zoll

Welche Vorteile bieten Twentyniner?

Der Twentyniner Trend aus den USA erobert langsam auch Europa. Die wirklichen Vorteile der Riesenräder sind jedoch umstritten. Ein Test des Mountainbike Magazin hat gezeigt, dass, im Vergleich zur 26-Zoll-Variante eines Bikes, etwa acht Prozent weniger Energieaufwand erforderlich ist. Die Tester verwendeten drei Hardtail-Mountainbikes, die jeweils als 26- und als 29-Zoll-Version zur Verfügung standen.
1. der Rocky Mountain Vertex,
2. das Scott Scale und
3. der Specialized Stumpjumper.
Die Auswahl der Testräder beschränket sich bewusst auf Hardtails, um die Einflussfaktoren auf die wesentlichen Punkte zu begrenzen: Laufräder, Rahmen und Gabel. Bei einer Praxismessung auf holprigem Untergrund zeigten sich weitere Vorteile der Twentyniner. Das etwas größere Rad benötigt zwar etwas länger, um in Schwung zu kommen, rollt allerdings leichter und schneller über Stock und Stein, was noch zusätzlichen Komfort bringt. Der große Reifendurchmesser verringert die Intensität der Schläge und lässt so die ein oder andere Wurzel fast unbemerkt.



Hier gehts zum kompletten Bericht:
29er-Bikes: Marketing-Finte oder sinnvoll?
Rennrad - Training Rollentrainer im Vergleich Rollentrainer (Bock), Indoorbike und Freirolle
Cardiotraining

Indoor Systeme Übersicht

Es gibt im Wesentlichen drei Möglichkeiten, wie man zu Hause auf der Stelle treten kann. Der Rollentrainer ist ein Bock, in den das Hinterrad eingespannt wird. Ein Indoorbike ist im Grunde genommen ein vollsändiges Fahrrad, wohingegen die Freirolle widerum mit dem normalen Rad genutzt werden kann. Bock oder Freiroller gibt es je nach Ausführung mit oder ohne Widerstand. Die am Markt angebotenen Geräte sind sehr unterschiedlich in der Ausstattung und Verarbeitung. Die Lautstärke sollte ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl sein, daher empfiehlt es sich, das Gerät ggf. direkt beim Händler vor Ort zu testen.

Hier die Übersicht (siehe auch Bild):
1. Der Rollentrainer (Bock)
2. Das Indoorbike
3. Die Freirolle

Hier gehts zu zwei Artikel über dieses Thema:
Menshealth: Fahrrad-Heimtrainer - Radtrainer fürs Wohnzimmer
Die Welt: im Winter auf der Rolle radeln

Kaufberatung Rennrad Mountainbike Unterschiede Komponentenübersicht Cross Country, Trail, All Mountain bei den Schaltgruppen
Kaufberatung

Komponentenübersicht bei Shimano Schaltgruppen

Wir leben in einer Zeit ungeheurer Markenvielfalt. Eine echte Marke, wie das Wort schon sagt, ist aber markant und hebt sich ab. Zuviele Logos und Namen lassen einen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen und wirken daher eher inflationär. Das Problem: Zu viele Marken und eine zu große Sortimentsvielfalt sind deshalb kontraproduktiv für das Gesamterscheinungsbild einer Marke.

Der Endverbraucher steht also vor böhmischen Dörfern, wenn es darum geht zu entscheiden, welche Schaltgruppe für sein Fahrrad die geeignete ist. Neben Schimano gibt es selbstverständlich noch zahlreiche andere Hersteller. Auch einem ambitioniertem Hobbysportler ist es nicht zuzumuten, dass er sich hier Namen merkt und technische Fachgespräche führt. Dein seine Ziel sind, gerade beim Fahrradfahren, Natur genießen und körperliches Wohlbefinden. Ein Mensch macht sich naturgemäß mehr Gedanken über funktionielle Radkleidung, eine ergonomische Sitzposition und Ernährung. Wer zum Beispiel Sport treibt, um abzunehmen, ist bereits im Bild: 70 % Ernährung und 30 % Training führen zum Erfolg. Warum also, sollte man unnötig Zeit darauf verwenden ein nebenberufliches Amateur-Ingeniers-Studium zu betreiben, nur um zu begreifen, welche Schaltung gut ist.

Dabei währe es so einfach: Hersteller könnten ihre Schaltgruppen auch einfach nach Verwendung des Fahrrades benennen. Statt 'Shimano Deore' könnte man die Gruppe auch einfach 'Shimano Trekking' nennen oder statt 'Shimano Zee' einfach 'Shimano MTB Freeride'.

Ein anderes aktuelles Beispiel: Die Firma Adidas hat in den vergangenen Jahren zahlreiche Logos für unterschiedliche Sparten eingeführt (Leichtathletik, Home Fitness, Fußball usw.). Doch beim Konsumenten bleiben nach wie vor drei Streifen hängen. Mehr möchte er gar nicht wissen.

Hier gehts zur SHIMANO Komponentenübersicht:
SHIMANO Komponentenübersicht

Hier gehts zur Stiftung Warentest :
Fahrradtechnik im Überblick: In die Gänge kommen

Die vier Grundpositionen und ihre Belastungs-Charakteristiken Fahrrad Gesundheit Ergonomie Richtige Sitzposition
Gesundheit / Ergonomie

Richtige Sitzposition

Die gezeichnete Linie zeigt die 3-Uhr-Stellung (Abtritt), bei der das Lot von Kniescheibe zum Ballen fällt. Nur so können bei der Trittbelastung die Hüftgelenke optimal entlastet werden (Stichwort Bandscheibe). Diese Regel gilt für alle Fahrradtypen. Um die Position zu finden kann der Sattel nach vorne oder nach hinten verstellt werden. Der Fußballen liegt idR. auf der Pedalachse auf (Lot = Kniescheibe zu Pedalachse). Die hier gezeigten vier Rad-Typen unterscheiden sich in den Rahmengeometrien. Aus der Geometrie ergibt sich eine jeweils unterschiedliche Grundpositionen bzw. Sitzhaltung des Menschen, welche entsprechend ihrem Einsatzzweck ausgelegt wird. Unterschiedliche Rahmenhöhen bringen auch unterschiedliche Rahmenlängen mit sich. Darüber hinaus gibt es unglaublich viele Variationsmöglichkeiten durch Lenker und Lenkervorbau.

Hier gehts zu einem Artikel des Mountainbike Magazins:
In sechs Schritten zur idealen Sitzposition auf dem Mountainbike

Hier gehts zur Seite des ADFC Ratgebers:
Die vier Grundpositionen und ihre Belastungs-Charakteristiken.

Die vier Grundpositionen und ihre Belastungs-Charakteristiken Fahrrad Gesundheit Ergonomie Richtige Sitzposition
Workshop Fahrrad-Reinigung & Fahrradpflege, Fahrradgeschäft München, Reinigung Fahrradschaltung, Umwerfer, Züge, Kette, Kassette, Kettenblätter, Scheibenbremsen, Gelenke Hinterbau, Federgabel, Hinterbaudämpfer, Laufräder und Rahmen.
Workshop

Reinigung & Pflege

Wie man sein Rad effizient putzt und pflegt. Hier gibt es Tipps für folgende Radteile: Schaltung, Umwerfer, Züge, Kette, Kassette, Kettenblätter, Scheibenbremsen, Gelenke Hinterbau, Federgabel, Hinterbaudämpfer, Laufräder und Rahmen.
Neben dem Rahmen, sollte man auch regelmäßig die Bremsbeläge und Felgenflanken falls erforderlich, mit feinem Schmirgel abschleifen und von Unebenheiten und Schmutz- Rückstände befreien.

Hier gehts zum Workshop:
Wartungsplan Reinigung & Pflege

Fahrrad richtig putzen:
Fahrrad richtig putzen

Touren
Touren

München 5-Seen Runde

Die sehenswürdige Seenrunde geht über ca. 130 Kilometer. Wenn man z.B. in München Sendling startet, fährt man über Gauting zunächst zum Wesslinger See, dann Wörthsee, Ammersee, Starbergersee zurück über das Isartal.

Wenn man die Strecke an einem Tag fahren möchte, bietet es sich an, früh los zu fahren, da im gesamten Streckenverlauf unzähligen Eisdielen zu einem gemütlichen Seeblick einladen. Außerdem gibt es zahlreiche Liegewiesen, SUP Verleih und Surf- oder Segelschulen - wo man mal einen Abstecher hin machen könnte. Zu sehen und erleben gibt es genug, denn schließlich ist das Fünf-Seenland ein beliebtes Urlaubsziel. So könnte man die Tour als Tagestour mit dem Rennrad, aber auch ohne Weiteres als Camping-Tour mit einem Citybike machen. Mit dem Rennrad ist man, je nach Fitness-Niveau etwa 4 bis 5 Stunden unterwegs.

Die Orte im einzelnen: Von Wessling geht es weiter richtung Westen über Auing, Steinebach zum oberen Wörthsee. Das Nordufer des Wörthsee wird Richtung Inning/Bachern umfahren. Nächste Orte sind Stegen am Ammersee, Schondorf, Utting und St. Alban. dann an der seichten Würm entlang und mit leichten Anstiegen über Höhenschäftlarn zurück. Sind rund 50 Km. Vielleicht hat noch der ein oder andere spontan Lust. Abfahrt 06:00 Uhr Harras (an der Post) - 2 Std radeln, dann lecker Frühstück und dann natürlich arbeiten.

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Rennradln München

Cardiotraining

Grafiker und Fotograf Stephan Daniel

Stephan Daniel

Dein Fotograf in München

Ein ausgewoger Lifestyle fußt auf vier Elementen: Mentale Stärke, gute Ernährung, Krafttraining und zu guter letzt Cardiotraining. Exakt in dieser Reihenfolge. Aber nur, wenn Du es richtig anstellst, denn sonst landest Du ganz schnell im Hamsterrad. Ausdauertraining ist Dein Booster, wenn Du Fett abbauen willst. Aber: Die Trainingsdauer ist nicht die einzige Variable, die Deinen Stoffwechsel erhöhen kann. Auch die Intensität spielt eine Rolle.
Hier sind drei Optionen, die für die meisten Menschen erfahrungsgemäß eine gute Lösung darstellen:
• Intensiv: 20-30 Minuten pro Session.
• Moderat: 30-45 Minuten pro Session.
• Niedrig: 45-60 Minuten pro Session.

Jede dieser drei Varianten verbrennt aufgrund des unterschiedlichen Intensitätsniveaus ähnlich viel Kalorien. Du kannst im Sommer in der Natur fahren oder Du kannst im Winter auf der Rolle radeln
Trainiere an 3 Tagen pro Woche für 30 Minuten mit ausreichender Intensität, so dass Du pro Session 300+ Kalorien verbrennst.

Fahrradladen Fahrradgeschäfte München Technik, Kleidung, Helme, Karten Navi Touren BMX-Profi Daniel Tünte über seine übelsten Stürze

Blog

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    Die Größen von Fahrradreifen werden heute nach der Europäischen Reifen- und Felgennorm ETRTO Norm bezeichnet. In der Praxis kannst Du aber auch die älteren, englischen und französischen Bezeichnungen vovrfinden. Beispiel: ETRTO Größenbezeichnung (z. B. 37-622) gibt die Breite (37 mm) und den Innendurchmesser des Reifens (622 mm) an. Diese Bezeichnung ist eindeutig und erlaubt Dir eine klare Zuordnung zur Felgengröße. Der Rollwiderstand der Reifen entspricht der Energie, die beim Abrollen des Reifens verloren geht. Natürlich sollte Dein Fahrradreifen möglichst leicht rollen. Für Gelände (Querfeldein/Feldwege) nimmst einfach grobes Profil und für die Straße (Stadt/Radwege) weniger Profil.

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  • Schmiermittel für Fahrräder 10.09.2015 07:24

Carbo-Loading Marathon Geheimtipp
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Im Wesentlichen gibt es drei Preismodelle:
Berechnung nach Preisliste, als günstigere Pauschale oder indem man ggf. beides kombiniert.
Für Produktionen in der Zeit von Januar bis einschließlich April erheben wir einen Aufschlag von 30 %.

Shimano

Komponentenübersicht

1.) Mountainbike MTB XC Race = 'XTR' Cross Country, Trail, All Mountain 'Deore XT' 'SLX' 'Deore'

Freeride = 'Zee'

Downhill = 'Saint'

Freizeit MTB = Alivio Acera Altus Acera Altus Tourney

2.) Trekking / Komfort (City) Deore XT Deore LX Deore

Alfine Nexus (Nabenschaltung 3-, 7- oder 8-Gang - auch Di2 für Scheibenbremse) Capreo

3.) Rennrad Wettkampf/Sport: Dura-Ace Ultegra

Sport: 105 Tiagra

Sport/Tour: Sora Claris Tourney Di2-Technologie (elektronisches Schalten): Dura-Ace Ultegra Alfine XTR

Cube - Kompletträder

Modellübersicht

1.) Fullsuspension "Fully" AMS, Stereo 120, Stereo 140, Stereo 160, Fritzz 180, Two15 HPA
(teuer zu günstig von Li nach Re)

CROSS = AMS • COUNTRYTOUR / TRAIL = 120 bis 150 • ALL MOUNTAIN = Stereo 120 bis 160 • ENDURO = Stereo 160 / Fritzz 180 • GRAVITY = Two15

Querfeldein Land / Pfad alle Berge enduro Schwerkraft

2.) Hardtail Elite, Reaction, LTD, CMPT, Nutrail
(teuer zu günstig von Li nach Re)

LEISURE = CMPT/Nutrail • TOUR = Nutrail / CMPT / LTD / Reaction • ENDURANCE = Nutrail / LTD / Reaction / Elite • RACE = Elite / Reaction / Nutrail

Freizeit Tour Ausdauer Rennen

3.) Roadrace Litening, Agree, Attain, Cross Race, SL Road
(teuer zu günstig von Li nach Re)

COMFORT = Agree, Attain, SL Road • ENDURANCE = Litening, Agree, Attain, Cross Race • RACE = Litening, Agree, Cross Race

Komfort Ausdauer Rennen